Atelier ayurvéda : « Prémices de l’été, canaliser Pitta »

38 allée du Terlon 31850 Montrabé

L'énergie de cette saison et les journées qui s'allongent sont propices à l'activités, aux rencontres et aux réjouissances.  L'élément feu qui gagne en intensité représente la mobilité, la vitalité, la tonicité et l'ardeur. Lors de cet atelier nous apprendrons comment canaliser Pitta en adaptant notre alimentation, notre hygiène de vie et notre pratique de yoga. […]

Atelier Yoga & Ayurvéda : « Bien accueillir la saison hivernale »

Eka Studio 32 rue du Général Jean Compams 31000 Toulouse

L’hiver est en général froid, humide, gris… Ce sont des caractéristiques du Dosha Kapha. Kapha est donc le Dosha principal à observer et à apaiser en hiver. Mais le climat hivernal peut aussi présenter des caractéristiques Vata, notamment les jours secs et venteux. C’est pourquoi, les individus à dominante Vata, doivent aussi veiller à surveiller […]

Atelier Yoga : Svadhisthana, chakra sacré, deuxième chakra

Eka Yoga 32 rue du Général Compans 31000 Toulouse

Nous travaillerons autour de Svadhisthana chakra, le chakra sacré, situé au niveau du bassin. Avec ce centre énergétique, on apprend à contrôler nos instincts, les transformer et éventuellement les transcender pour s'exprimer librement et de manière créative. Les chakras sont des centres d'énergie répartis tout le long de la colonne, dont le fonctionnement impacte le […]

Atelier Yoga & ayurvéda : « Routine de printemps »

Eka Yoga 32 rue du Général Jean Compans 31000 Toulouse

Le Printemps est un changement de saison important pour l’Ayurveda. C’est le réveil des plantes, la sève monte dans les arbres et on a envie de passer plus de temps au soleil, de profiter de cette Nature qui s’épanouit. Mais il peut parfois être difficile de sortir de l’hibernation et on peut se sentir lourd, […]

Atelier Yoga & ayurvéda : « spécial été »

Eka Yoga 32 rue du Général Jean Compans 31000 Toulouse

Savez-vous que le Yoga et l'Ayurveda peuvent nous aider à mieux vivre les grandes chaleurs de l'été ? Par des pratiques spécifiques et quelques adaptations de notre style de vie, nous pouvons trouver l'équilibre. En été, et surtout les jours où il fait très chaud, cultiver l'équilibre signifie avant tout rester frais, de corps et d'esprit. […]

Atelier Yoga « les bases du yoga »

Eka Yoga 32 rue du Général Jean Compans 31000 Toulouse

Venez (re)découvrir les bases du yoga au-delà de la pratique physique, ce qu’est le yoga dans sa définition, son but, ses outils et ce qu’on appelle le corps énergétique en yoga. Un atelier accessible à tous, qu’on soit débutant ou non, qui permettra à tous de découvrir tout ce qui compose le yoga ! Vous […]

Atelier Yoga & Ayurvéda : « L’automne selon l’ayurvéda »

Eka Yoga 32 rue du Général Compans 31000 Toulouse

Selon l’ayurvéda, la physiologie humaine change au cours des saisons, parallèlement au changement de paysage, de climat, et à notre perception du temps à travers le rallongement ou le raccourcissement des jours. Comprendre l’impact des saisons sur le corps, est ce que l’on appelle en ayurvéda ritucharya, la science des saisons. On apprends à s’harmoniser avec […]

Atelier Yoga « spécial dos »

Eka Yoga 32 rue du Général Jean Compans 31000 Toulouse

Notre mode de vie favorise l’apparition de douleurs dorsales. Le mal de dos peut apparaître suite à un mouvement mal exécuté ou un excès de sport, mais il peut également être inévitable, lié à nos habitudes du quotidien : Mauvais sommeil, mauvaise literie, Vie sédentaire, manque d’activité physique, Position assise prolongée, au bureau ou dans […]

Atelier Yoga & Ayurvéda : « Les 3 doshas Vata, Pitta, Kapha »

Eka Yoga 32 rue du Général Compans 31000 Toulouse

La science ayurvédique prend en considération l'individu dans sa globalité et privilégie la prévention en matière de santé en invitant chacun à s'ajuster sans cesse aux évènements de la vie qui le traversent. Pour ce faire, elle met l'accent sur des techniques naturelles de soins et nous fait découvrir des moyens variés afin de conserver […]

Atelier Yoga « Ouverture du cœur »

Eka Yoga 32 rue du Général Jean Compans 31000 Toulouse

Cet atelier est axé sur la découverte, le ressenti, l’ouverture et l’équilibre du Chakra du coeur : Anahata. Anahata se situe au centre de la poitrine, il est le siège de la générosité, de l’empathie, de l’amour de soi et des autres. En travaillant l’ouverture du cœur, nous rééquilibrons les énergies de ce centre, nous libérons les […]