
Petite île en méditerranée en Espagne (Alicante), sans voitures ni tumulte de la ville. Bercé-e par les vibrations de la mer, vous vous trouverez dans un environnement idéal pour vous recentrer sur votre bien-être, en apportant paix et sérénité à l’ensemble de votre corps. Yoga, méditation, cours de cuisine ayurvédique, massages, plage, détente…
Venez profitez d’une semaine de ressourcement !
Christine Martinez, praticienne en ayurvéda, et moi nous vous proposons d’embarquer pour une Retraite de Yoga sur l’île de Tabarca, en Espagne.
Nous vous proposons un séjour de 6 jours/6 nuits pour se retrouver, pratiquer, découvrir l’ayurvéda avec ses massages et sa cuisine… dans un cadre hors du temps, loin de l’agitation de la ville .
PROGRAMME :
- 2 cours de yoga par jour / médiation et relaxation en début et fin de séance /
- 1 massage de 30 min au choix ( pieds, visage, dos)
- Entretien individuel afin de définir votre constitution ayurvédique
- Atelier cuisine ayurvédique
- Karma yoga…
Option :
- Massage complet de l’ensemble du corps ou autre soin non compris dans le séjour.
Des temps libre pour profiter de l’île et de la mer.
Accueil des participants :
Le Dimanche 7 juillet à partir de 11h (en fonction de votre moyen de transport ) installation et découverte du lieu.
20:00 – 21h00 : yoga et médiation
21h15 : repas
DÉTAILS (horaires indicatifs) :
7.30 Méditation (optionnel)
8.00 – 9.30 Hatha Yoga
temps libre
13h : karma yoga
13h30 : repas
temps libre
16.00 – 18.30 Workshop thématique
temps libre
20h00 – 21h00 : yoga
21h30 : dîner
Les repas proposés seront sans viandes ni poissons en respectant les principes ayurvédiques.
L’hébergement sera dans une maison traditionnelle de l’île de Tabarca, face à la mer. Elle dispose de 2 salles de douche et les chambres sont doubles ou 1 chambre avec 4 couchages.
La pratique aura lieu en extérieur avec vue sur la mer.
Nombre de places limité à 8. Notre souhait est de créer un espace agréable d’échanges.
TARIFS:
- 795 € (chambre 4 lits)
- ou 885 € (chambre 2 lits)
Inclus :
L’hébergement en pension complète
Les boissons non alcoolisées à volonté
La rémunération des enseignantes
NON-INCLUS :
Les billets d’avions ou autres moyens de transport
L’assurance voyage
Les dépenses personnelles des participants
Le(s) massage(s) à la demande
Tapis de yoga & sangle
QUAND PAYER ?
Acompte : 410 euros (non remboursable) au moment de la réservation
Solde : 385€ ou 475€ (le premier jour du stage)
Pour toute information complémentaire ou réservation, contactez-moi sur : severine@cambium-ayurveda.fr