L’énergie vitale universelle est l énergie de vie qui nous constitue, qui constitue la flore, la faune et la planète. Elle est tout autour de nous, en nous et en toutes choses.
Les Pranayamas sont les techniques qui aident à faire circuler cette énergie.
Sur un plan plus physiologique, la pratique de Pranayama favorise une bonne oxygénation du corps et permet de travailler la capacité pulmonaire.
Dans la pratique des Asanas, la respiration est extrêmement importante. Elle est l’un des moyens de connexion essentiel entre le corps et l’esprit, le mouvement et la concentration. Pratiquer des pranayamas permet de trouver une stabilité mentale et émotionnelle, aide à se détendre, trouver le sommeil et méditer, gérer le stress et se concentrer.