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Atelier Yoga & Ayurvéda : “Bien accueillir la saison hivernale”

10 décembre-14 h 30 min au 18 h 00 min

L’hiver est en général froid, humide, gris… Ce sont des caractéristiques du Dosha Kapha. Kapha est donc le Dosha principal à observer et à apaiser en hiver. Mais le climat hivernal peut aussi présenter des caractéristiques Vata, notamment les jours secs et venteux. C’est pourquoi, les individus à dominante Vata, doivent aussi veiller à surveiller leur Dosha Vata.

Lors de cet atelier nous verrons comment  accueillir en douceur la saison hivernale.

PROGRAMME :

Comment équilibrer l’énergie vitale de Vata (espace & air) & Kapha (eau & terre), qui gouvernent la saison d’hiver, par une pratique en fluidité, à la fois réchauffante et réconfortante, pour un hiver en harmonie.

THEORIE :

– Introduction aux fondements de l’Ayurvéda

– Initiation aux principes des éléments (espace, air, feu, eau, terre) et aux Doshas (Vata, Pitta, Kapha)

– Exploration des Doshas ou énergies Vata (espace & air) et Kapha (eau & terre) qui gouvernent la saison d’hiver

– Initiation aux rituels selon l’Ayurvéda pour votre quotidien (Dinacharya) & pour la saison d’hiver (Ritucharya)

– Conseils ayurvédiques pour la saison d’hiver (style de vie, alimentation, pratique de yoga & pranayama, etc)

PRATIQUE :

– Pour une pratique de yoga adaptée à l’hiver il est recommandé d’apporter fluidité, chaleur, ancrage.
– La salutation au soleil va activer la circulation,
– Les postures debout sont chauffantes et tonifiantes.

Date : samedi 10 décembre 2022
Lieu : Eka Studio 32 rue du Général Jean Compans, TOULOUSE (Metro Marengo/SNCF)
Horaire : 14h30 – 18h
Tarif : 45€

Pour réserver : me contacter par mail severine@cambium-ayurveda.fr
ou par téléphone au 06.64.98.61.47
verser un acompte de 20€ (non remboursable en cas d’annulation – de 2 jours avant l’atelier)

– par PayPAl : paypal.me/cambiumayurveda
– Virement : IBAN FR76 4061 8803 0000 0402 5174 314
BIC BOUS FRPP XXX

 

Détails

Date:
10 décembre
Heure :
14 h 30 min au 18 h 00 min
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Eka Studio 32 rue du Général Jean Compams 31000 Toulouse