Selon l’ayurvéda, la physiologie humaine change au cours des saisons, parallèlement au changement de paysage, de climat, et à notre perception du temps à travers le rallongement ou le raccourcissement des jours. Comprendre l’impact des saisons sur le corps, est ce que l’on appelle en ayurvéda ritucharya, la science des saisons. On apprends à s’harmoniser avec elles, en vue de rester en bonne santé.
En ayurvéda, l’automne c’est la saison du dosha vata : fraicheur, sécheresse, vent et feuilles virevoltantes.
L’automne invite à prendre soin de soi, à se régénérer et à regarder ce qui se passe en nous. c’est une saison ou le réconfort, la douceur, la chaleur sont importants.
Lors de cet atelier je vous donnerais quelques clés générales pour pacifier vata et profiter de cette saison de mutation en toute sérénité.
THEORIE :
– Introduction aux fondements de l’Ayurvéda
– Initiation aux principes des éléments (espace, air, feu, eau, terre) et aux Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
– Exploration du Dosha ou énergies Vata (espace & air) qui est dominant en cette saison automnale.
– Conseils ayurvédiques pour la saison automne (style de vie, alimentation, pratique de yoga & pranayama, etc)
PRATIQUE :
– Cultivez l’intériorité, la lenteur, une force douce et tranquille. La pratique vata tonifie graduellement le tissu musculaire et améliore la circulation sanguine.
– La régularité de la pratique du yoga est véritablement le mot-clé pour la pacification de vata
– Les équilibres, comme vrksasana (arbre), Natarajasana (seigneur dansant), calment instantanément.
Les postures debout, comme utkatasana (posture puissante), virabhadrasana (héros), éliminent la dispersion, procurent ancrage et détermination.
Date : samedi 14 octobre 2023
Lieu : Studio Eka Yoga 32 rue du Général Jean Compans, TOULOUSE (Metro Marengo/SNCF)
Horaire : 14h30 – 18h
Tarif : 50 €
Pour réserver : me contacter par mail severine@cambium-ayurveda.fr
ou par téléphone au 06.64.98.61.47
verser un acompte de 20€ (non remboursable en cas d’annulation – de 2 jours avant l’atelier)
