Cet atelier est axé sur la découverte, le ressenti, l’ouverture et l’équilibre du Chakra du coeur : Anahata.
Anahata se situe au centre de la poitrine, il est le siège de la générosité, de l’empathie, de l’amour de soi et des autres.
En travaillant l’ouverture du cœur, nous rééquilibrons les énergies de ce centre, nous libérons les blocages, les résistances et émotions négatives, pour laisser rayonner les énergies d’amour, de joie, de générosité, de compassion et de bienveillance.

 Les souffrances passées, blessures de l’enfance peuvent fermer, bloquer ce centre avec pour conséquences :
Sur le plan physique : des douleurs et une rigidité dans le haut du dos, la poitrine, les épaules, des difficultés respiratoires, bronchites, hypertension, troubles cardiaques, problèmes circulatoires, faiblesse du système immunitaire.
Sur le plan émotionnel et mental: peurs, psychorigidité, besoin désespéré d’amour et d’attention, jugements, critiques, manque d’empathie et de bienveillance, manque de confiance en soi, difficulté à pardonner, solitude, déprime.

La clé pour ouvrir ce chakra est d’apprendre à s’assouplir (corps, cœur, esprit) et de créer de l’espace en nous-même.
Assouplir le corps et le souffle grâce à la pratique du yoga, cela renvoie également à l’assouplissement de nos jugements, attitudes envers nous même et les autres ou envers une situation…

Pour ouvrir et équilibrer Anahata, nous aborderons donc les postures de flexions arrières de la colonne vertébrale, ouverture de la poitrine, ouverture des épaules, ouverture de la cage thoracique, lieu du souffle…

Horaires : 15H- 17h30
Lieu : Eka Yoga 32 rue du Général Jean Compans 31000 Toulouse (Métro Marengo / SNCF)
Tarif : 35€

Pour réserver : me contacter par mail severine@cambium-ayurveda.fr
ou par téléphone au 06.64.98.61.47
verser un acompte de 20€ (non remboursable en cas d’annulation – de 2 jours avant l’atelier)

Nombre de place limités à 12 personnes.